21 de junio: Día Internacional del Yoga ✨

¿Qué es el Yoga? 🧘🏻

Es una práctica física originaria de la India que conecta el cuerpo, la respiración y la mente, mediante ejercicios que combinan diversas posturas físicas, respiraciones y meditaciones para mejorar la salud general. Es una de las disciplinas más practicadas en el mundo por su amplia gama de beneficios. ¡Te contamos algunos! 🤸🏼‍🧠 

✨ Reduce la presión arterial y la frecuencia cardíaca 

💪🏼 Aumenta la flexibilidad y fortalece los huesos y músculos 

😌 Disminuye el estrés y la ansiedad 

🎯 Incrementa la concentración y coordinación 

😴 Favorece la calidad del sueño y ayuda a relajar 

🌿 Mejora la postura, aliviando el malestar de espalda y cuello 

🍽 Estimula la digestión y alivia la inflamación 

¡Descubrí un nuevo nivel de bienestar con el Yoga! 🙌🏼  


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