6 consejos para prevenir la gripe

Con la llegada del frío y la temporada invernal es importante saber como cuidarnos para prevenir la gripe.

¿Cómo identificarla?
Los síntomas más frecuentes de la gripe son fiebre, tos seca, dolor de cabeza, dolor muscular y articular, dolor de garganta y secreción nasal.

Las epidemias de gripe estacional suelen ocurrir a finales de otoño e invierno, por lo que podemos preverlas y prepararnos en consecuencia.

En este artículo te contamos 6 medidas de prevención y qué hacer para que el virus no se propague.

1- La vacuna es la mejor medida de prevención y la opción más eficaz. Es especialmente importante para las embarazadas, también es crucial para los niños de 6 meses a 5 años, los ancianos, los pacientes con enfermedades crónicas y los trabajadores de la salud.

2- Lavar las manos regularmente con agua y jabón. Las manos limpias protegen contra muchas infecciones, entre ellas la gripe. Mantener las manos limpias es una manera fácil de mantenerse saludable, usted y su familia.

3- Cubrir la boca y la nariz con un pañuelo descartable o con el ángulo interno del codo al toser o estornudad.

4- Evitar el contacto con personas que tengan gripe. Cuando una persona infectada tose o estornuda, las gotitas que contienen el virus pueden propagarse hasta un metro e infectar a otras personas que las inhalan.

5- Limpiar superficies de contacto (celulares, controles, mesas, cubiertos, etc)

6- No compartir el mate, vasos u objetos que puedan estar en contacto con saliva o secreciones de otras personas.


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